Se sei uno di quelli a cui non piace andare in palestra ma decide di fare qualcosa per te stesso. Se sei uno di quelli che dicono "non ho tempo" "devo comprare tante cose per fare esercizio" etc etc etc ti consiglio di dedicare 10 minuti al giorno per liberarti di quel grasso che ti dà fastidio. Quella pancia che non vorresti avere. Puoi raggiungere questo obiettivo seguendo questa formazione. Ci vorranno 30 giorni per sperimentare i tuoi cambiamenti e passare al livello successivo. Non preoccuparti, puoi farlo e io ti guiderò al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ricorda che è importante prendere nota di tutto ciò che fai durante il giorno, così come di ciò che mangi durante la giornata. Ciò servirà da guida per essere in grado, alla fine, di vedere cosa possiamo cambiare per continuare. Vi invito a partecipare, inoltre, alla sfida pancia piatta e al programma dietetico consentito e non consentito. Puoi iscriverti quando vuoi e completare il tuo lavoro. Quindi ora è il momento di iniziare. concentrato